Мы не обязаны быть идеальными. Мы даже не обязаны быть почти идеальными.
Мы должны доверять тем людям, на которых учимся полагаться, – самим себе.
Перестаньте отказываться от себя, от своих потребностей, от своих желаний, от своих чувств, от своей жизни и от всего, что вас составляет. Примите решение всегда заботиться о себе – и придерживайтесь его. Мы можем себе доверять. Мы способны справиться и адаптироваться к любым событиям, проблемам и чувствам, с которыми сталкивает нас жизнь. Мы можем доверять своим чувствам и своим суждениям. Мы можем решать свои проблемы. Мы можем научиться жить и с нашими нерешенными проблемами. Мы должны доверять тем людям, на которых учимся полагаться, – самим себе.
Перестаньте искать счастье в других людях. Наш источник счастья и благополучия — не в других; он внутри нас. Научитесь центрироваться на себе.
Перестаньте центрироваться и сосредотачиваться на других людях. Примиритесь с собой и удовлетворитесь собой. Перестаньте постоянно искать одобрения и подтверждения собственной ценности у других. Нам не нужно, чтобы нас одобряли все и каждый. Нам нужно только наше собственное одобрение.
Если вам следовало бы что-то делать, делайте это. Если вы пытаете себя, прекратите это. Станет легче.
А если особенно важно, чтобы что-то было сделано или сказано, не волнуйтесь: это все равно случится.