настроение

188 цитат

А вы когда-нибудь пробовали тренировать свою мышцу радости? Да-да, это можно сделать практически аналогично тому, как и тренировка любой другой мышцы в теле. По нашим, уже крепко  устоявшимся нейронным путям, как по накатанным рельсам, проходят, словно скорые поезда 🚂, электрические сигналы, и мы обладаем достаточной мощностью для того, чтобы изменить их маршрут. Предлагаю такую практику.
🐼От нас уходит 2023. Заведите свой будильник на 20:23 и пусть каждый день это будет сигнал того, что необходимо на пять минут остановиться, уделить осмысленное время себе и подумать, что же хорошего принес этот день или чем он порадовал? 🔆
Варианты «ничего...🙄» или «ничем😡» сразу отметаем.
Вы выпили чашку обалденного латте утром? ☕ — чем не повод для радости? Повод! Вы посмотрели интересный фильм? Вы купили себе удобную обувь👠🥾? Прекрасная погода☀️❄️? Вы успели сделать запланированное✅? Поводов на самом деле масса, пусть и маленьких, но их надо уметь замечать.🧐
Мысль рождает эмоцию, а эмоция рождает событие. В зависимости от того, что и как вы думаете, такую эмоцию вы проживаете. Ведь эмоция – не что иное, как мысль, переживаемая телом. А эмоция уже создаёт некое событие в вашей жизни.
Попробуйте прокачать свою мышцу радости и посмотри, что из этого получится. Ничто не исцеляет нас, лучше нас самих. ✨