Жизнь запускает для нас стандартные и предсказуемые сценарии, но иногда она, как истинный гроссмейстер, совершает гениальный и непредсказуемый ход и мы попадем в такие обстоятельства, когда необходима полная концентрация, продуманность действий и чёткость. В решающей ситуации эмоции, как это обычно водится, сильно мешают принимать решения и опрокидывают логику на лопатки.
Совершенно всё можно замести под ковёр, вот только оно оттуда само не исчезнет. Останется лежать, и каждый раз, стоит об него споткнуться, вновь будет обнажаться вся эта неприглядная правда, все эти кишащие в душевной ране черви.
А вы когда-нибудь пробовали тренировать свою мышцу радости? Да-да, это можно сделать практически аналогично тому, как и тренировка любой другой мышцы в теле. По нашим, уже крепко устоявшимся нейронным путям, как по накатанным рельсам, проходят, словно скорые поезда 🚂, электрические сигналы, и мы обладаем достаточной мощностью для того, чтобы изменить их маршрут. Предлагаю такую практику.
🐼От нас уходит 2023. Заведите свой будильник на 20:23 и пусть каждый день это будет сигнал того, что необходимо на пять минут остановиться, уделить осмысленное время себе и подумать, что же хорошего принес этот день или чем он порадовал? 🔆
Варианты «ничего...🙄» или «ничем😡» сразу отметаем.
Вы выпили чашку обалденного латте утром? ☕ — чем не повод для радости? Повод! Вы посмотрели интересный фильм? Вы купили себе удобную обувь👠🥾? Прекрасная погода☀️❄️? Вы успели сделать запланированное✅? Поводов на самом деле масса, пусть и маленьких, но их надо уметь замечать.🧐
Мысль рождает эмоцию, а эмоция рождает событие. В зависимости от того, что и как вы думаете, такую эмоцию вы проживаете. Ведь эмоция – не что иное, как мысль, переживаемая телом. А эмоция уже создаёт некое событие в вашей жизни.
Попробуйте прокачать свою мышцу радости и посмотри, что из этого получится. Ничто не исцеляет нас, лучше нас самих. ✨
Проще познать себя, нежели понять психологию женщины.
Бесприрывная игра в позитив выглядит реально нездоровой и не поможет остановить эмоциональные качели, напротив, в скором будущем человека начинает тошнить от этой веселой карусели. Сочетать в себе оптимиста, пессимиста, немного внутреннего мазохиста и объективного критика больше будет способствовать эмоциональной стабильности. Только баланс внутри помогает полноценно реагировать на разные жизненные ситуации и не заниматься саморазрушением.
Забудьте выражение «это невозможно». В мире существует множество механизмов, благодаря которым ваши мечты смогут реализоваться самыми необычными способами.
Жить в свое удовольствие это значит взаимодействовать с собственными потребностями и чувствами.
Угодить всем невозможно. Не пытайтесь нравиться другим, не обращайте внимание на вечно недовольных людей. Создавайте ситуации, которые обогащают положительной энергией. Знайте себе цену и проводите самоанализ. Развивайте хорошие качества и двигайтесь к цели. Избавьтесь от влияния социальных стереотипов. Оставайтесь дружелюбным, но не стремитесь получать одобрение окружающих.
Помните о том, что каждый день новой недели, каждый час этого дня может стать для вас неповторимым и увлекательным, успешным и результативным, если вы вместо привычного хода вещей запустите в цель исполнение давно желанных планов. Ничего не бойтесь. Сделайте первый шаг, ведь он самый страшный. Вы точно не пожалеете, что позволили себе быть счастливым.
Синдром отложенной жизни – это не болезнь и не психологический диагноз, а образ мышления, при котором человек пытается заранее подготовиться к жизни. Строит планы, но им не суждено сбыться, ведь все время возникают неотложные дела, из-за которых приходится жертвовать собственным счастьем. Отсюда возникает чувство собственной нереализованности.