Ярослав Брин. Меняю жир на силу воли

Мотивация — трудозатратный, пожирающий ресурсы миф, в природе не существующий. <...> БАЗОВАЯ МОТИВАЦИЯ — это самостоятельная структура, результат деятельности нейропсихики, на которую мы не можем повлиять осознанным усилием. Поэтому совершенно бессмысленно ругать себя или кого-то за отсутствие мотивации к определённым действиям. Женщины не могут заставить себя похудеть. Мужчины не могут себя заставить бросить курить, про алкоголь я вообще молчу. Хвалить себя можно, хотя хвалить себя можно за что угодно, дело полезно и приятное. О, покакал? Молодец! — Мотивирует? Нет.
Мы не можем по собственному желанию создать себе мотивацию. Она либо уже есть, либо нет. Все механизмы мотивации в нас заложены, все базовые мотивы уже работают, процессы которые их контролируют, могут меняться, но происходит это не быстро и лишь в некоторых рамках.

Похожие цитаты

— Ну что, поговорили по душам?
— Райден, я проанализировал его слова и действия. Я не в состоянии определить его мотивацию. Вам и вправду нужно сражаться?
— Не вмешивайся.
— Это только между нами.
— И закончится это здесь.

В самом начале нас захватывает мотивация, у нас есть желание действовать, мы хотим добиться успеха. Так этим нужно пользоваться по полной! И чем сложнее будут изначальные задачи, тем эффективнее будет их выполнение, а в частых случаях именно это помогает сохранить дальнейшую мотивацию. Ведь у некоторых людей она пропадает именно из-за того, что «ну, как-то легко все получается».