Переживать полный спектр эмоций важнее, чем постоянно быть на позитиве.
Так же, как вы подсчитываете в конце рабочего дня, насколько он был удачным, меряя в денежном эквиваленте, так же, в завершении дня нужно проверять, к какому образу жизни вы пришли — позитивному или негативному.
Если у вас депрессия, вам не нужно ходить к психоаналитику. Породите в своем сердце любовь и сострадание, и депрессия пройдет сама собой, потому что депрессия – это следствие эгоцентризма, зацикленности на своем «я». Вы очень близко рассматриваете свою маленькую проблему, слишком близко подносите ее к глазам, и от этого депрессия усугубляется. Взгляните на свою проблему издалека, зато рассмотрите поближе проблемы других людей. Депрессия испарится так же, как на рассвете в комнате исчезает тьма, когда солнечные лучи проникают в окно.
Сорок мускулов необходимо для того, чтобы нахмуриться, и только пятнадцать—для улыбки. Зачем совершать лишнее усилие?
Даже если пришлось заблудиться, падать духом не годится.
Человек может преодолеть любые ограничения, потому что он создал их собственными поступками и потому что у него есть духовные ресурсы, которые не подвержены планетарному давлению.
Кончай хандрить, жизнь прекрасна!
Когда в жизни становится больше проблем, когда обстоятельства толкают вас вниз, не надо падать, как мяч, из которого выпустили воздух. Хорошо надутый мяч подскакивает выше, когда его с силой кидают вниз, так и вы должны становиться сильнее от трудностей.
Когда всё идёт не так, как мы задумали, но в наших силах исправить ситуацию, мы должны это сделать. Однако необходимо сразу переходить к действию и не тратить время, переживая, что произойдёт, если ничего не получится. А если сделать ничего нельзя, разве ваше беспокойство не ухудшит ситуацию вцелом.
Поразмышляй, чем приключившаяся неприятность смогла тебя, как ни парадоксально, порадовать. Например, ты опоздала на поезд, но встретила старого хорошего знакомого. Или пропустила важное мероприятие, зато подышала свежим воздухом. Или по ошибке свернула не на ту улицу, а там нашла отличную кондитерскую!
Даже в самой неприятной ситуации всегда есть светлая сторона. Нужно только научиться ее видеть.
Чем тяжелее реальные испытания, тем сильнее должна быть – именно должна быть! – радость. Нужно радоваться, когда хочется рыдать. Нужно радоваться, если другие будут смотреть свысока. Нужно радоваться просто новому дню. Нужно!
Да, у тебя есть силы для этого! Вспомни о том, что радует тебя, делает счастливой, вызывает улыбку в самый печальный день. Запиши!
Мыслите позитивно, пресекайте негативные мысли.