Цитаты на тему «тревога»

Тревога, беспокойство — отрицательно окрашенная эмоция, выражающая ощущение неопределённости, ожидание отрицательных событий, трудноопределимые предчувствия.

— Вам еще ни­кто не ска­зал?
— Что?
— Про Ама­та.
Пе­тер слиш­ком позд­но по­нял, что ма­те­ри та­кое го­во­рить нель­зя. Она тот­час по­ду­ма­ет, что либо ее сын по­пал в страш­ную ка­та­стро­фу, либо его за­бра­ли в по­ли­цию, — ко­гда го­во­рят «а вы зна­е­те, что с ва­шим сы­ном?», для ро­ди­те­лей сред­не­го не бы­ва­ет.

Пребывая в неуверенности и тревоге, порождаемых в нас нашею неспособностью видеть и избирать наиболее правильное решение, поскольку всякое дело сопряжено с трудностями из-за всевозможных случайностей и обстоятельств, на мой взгляд, самое надежное – поступать возможно более честно и справедливо; и когда нас одолевают сомнения, какой путь самый короткий, – предпочитать всегда самый прямой.

Самый быстрый способ избавиться от тревоги состоит в том, чтобы сделать несколько глубоких вдохов животом. Дыхание грудной клеткой, по-видимому, способствует возникновению тревоги, в то время как дыхание животом связано с ее уменьшением. Если вы встревожены, подождите, пока тревога не пройдет и дыхание не замедлится. Но если вы торопитесь избавиться от тревоги, то можете сознательно замедлять дыхание и наблюдать, как тревога уходит.

Сделайте это сейчас. Тревога, связанная с постоянными мыслями о задаче, которую вы не делаете, и самобичевание из-за этого часто гораздо сложнее (и отнимают больше времени), чем её выполнение.

Тревожась, мы несём груз завтрашнего дня с силой сегодняшнего и держим на плечах сразу оба дня. Это значит торопиться в завтрашний день раньше времени. Тревога не освобождает завтрашний день от печали, она лишает силы сегодняшний.

Беспокойство неизбежно делает человека доступным, он непроизвольно раскрывается. Тревога заставляет его в отчаянии цепляться за что попало, а зацепившись, он уже обязан истощить либо себя, либо то, за что зацепился.