Кто не расслабляется, тот всех напрягает.
Наши тело и психика неразрывно связаны, они единое целое. Удается расслабиться физически, снижается и эмоциональное напряжение.
Бывают времена, когда я прихожу домой поздно вечером и на меня так сразу всё наливается, что я пускаю слезу — молча и одна. Я часто снимаю напряжение тем, что начинаю гладить или переставлять посуду в шкафу. Такие занятия помогают мне расслабиться.
— Че вообще происходит?
— Если в двух словах, то растет напряженность в мире.
Рай не наступит, когда ваша финальная, как вам сейчас кажется, цель будет достигнута, Вы останетесь с тем же внутренним напряжением ретикулярной формации и с теми же желаниями, которые, удовлетворившись, воскресают снова, но с ещё большей силой.
Продолжая работать, реализовывая свои амбиции последовательно – от десятилетия к десятилетию, – вы сможете проживать жизнь как долгий, последовательный подъем вверх. В противном случае быстрый взлёт, скорее всего, обернётся эмоциональным падением, тотальным разочарованием и чувством опустошённости.
Под воздействием сильного напряжения люди глупеют и дурачат самих себя.
Когда вы чувствуете, что рискуете сделать что-то новое, и переживаете конфликт, тогда возникает напряжение. То, что вы совершаете физически, — побочный продукт.
Разные причины легкости или напряжения действуют в обе стороны. В состоянии когнитивной легкости вы, вероятно, находитесь в хорошем настроении, вам нравится то, что вы видите, вы верите тому, что слышите, доверяете своим предчувствиям и оцениваете ситуацию как комфортную и знакомую. Вдобавок вы, скорее всего, рассуждаете небрежно и поверхностно. Ощущая напряжение, вы, вероятно, будете бдительны и склонны к подозрениям, вложите больше сил в свое занятие, будете чувствовать себя не так комфортно и делать меньше ошибок, но при этом вы будете меньше обычного использовать интуицию и творческие способности.
Вершина мастерства состоит в том, чтобы скрывать технику исполнения и напряжение за совершенным внешним спокойствием.
Коллеги, делайте паузы. Психика как бицепс — не может быть постоянно напряжена. Расслабьтесь.
Telegram-канал (29.01.2020).
Возвышенные чувства требуют высокого эмоционального напряжения!
— Идея. Может, поменяем шаг «поднять руку» на что-то вроде — «не поднимать руку»?
— Ты же будешь не один. Мы тебе поможем.
— Это легко. Просто напряги плечо, чтобы поднять руку над головой.