Истина в том, что иногда плохое настроение может быть частью хорошей жизни.
Эмоционально здоровые люди не избегают негативных чувств.
Эмоционально здоровые люди не избегают негативных чувств. Они считают эти эмоции нормальной частью жизни и используют их как ценную информацию. Определенный эмоциональный дискомфорт предупреждает нас о том, что что-то идет не так, что требуется внимание и, возможно, какие-то действия. При эффективном использовании отрицательные эмоции могут побудить нас изменить поведение и направить ситуацию в новое русло.
Я твердо верю, что к отрицательным эмоциям стоит прислушиваться. Плохие ощущения — часть человеческого бытия.
Лучший способ избавиться от негатива — осчастливить ближнего. Допустим... меня!
В рай мы попадаем после смерти, а на земле слишком много зла. Кого-то выгнали с работы, кто-то недоволен низким доходом, у кого-то несносная жена, чей-то сын стал наркоманом или дочь опозорила себя. В повседневной жизни слишком много негатива. Какое-то время человек держит себя в руках, потом начинает срываться на близких, потом выходит на улицу. Провокаторы неспособны создать неудовольствие, они лишь спички. Костры же раскладывает жизнь.
... эти два маркера исчерпывающе показывают всю психологию человеческих отношений. Любой негатив, который исходит от человека, означает что ему плохо, а не он плохой. Агрессия, бесцеремонность, назидательность, жестокость, безответственность, дистанцированность. Как бы человек сам это не комментировал, как бы он сам это не провозглашал, как его сознательно занятая позиция, это никогда не бывает правдой. Это связано только с этой разницей.
Пояснение к цитате:
Из лекции: «Хороший и плохой родитель: как найти взаимопонимание в воспитании»
Отчаяние, раздражение, тоска — это такие же эмоции, как любовь, вдохновение, полёт. Это всё — просто разные краски. Нет плохих красок, есть бездарные художники. Каждая краска — даже самая серая из всех самых серых — может выглядеть великолепно на холсте.
Так же и эмоции. Нет плохих эмоций. Есть люди, которые не умеют с ними работать. Значит, надо научиться — вот и всё. Но ты не можешь научиться работать с эмоциями, пока ты убегаешь от «негатива».
Мне-то без разницы. Я уже привык, что меня все недолюбливают. Но почему я получаю весь этот негатив?
Я всему сердцем ненавижу школу, я объясню почему. У меня абсолютно ужасные воспоминания о школе, может, у меня так получилось. На мой взгляд, все в школе делятся на три категории: те, кто достаёт; те, кого достают и те, кто молчит, чтобы его не начали доставать. Я был из третьей категории. Если вы вдруг сейчас скажете: «Ой, что ты несёшь? У нас был такой дружный класс!» Это значит вы всем классом дружно долбили какого-нибудь Сашу, который сейчас бьёт жену или собаку. И ты с кучей комплексов, вокруг тебя другие дети с кучей комплексов, это всё ещё разруливают учителя, которые тоже с кучей комплексов, потому что им явно не платят те деньги, которые они заслуживают. И поэтому я не люблю школу. Если бы я сейчас зашёл в свою школу, первое, что бы я испытывал это негативную ностальгию. «О, вот здесь били рыжего за то, что он рыжий; здесь длинного били за то, что он длинный; здесь парня в очках били за то, что он в очках». На моей памяти, ещё ни разу в школе не били тупого за то, что тупой.
Я заметил, что многим зрителям вообще не нужны позитивные новости. Всех интересует только какой-то треш. И дабы повысить рейтинги, мы даже в хорошие новости добавляли чуть-чуть драматизма и негатива. Типа: «Депутаты Усть-Каменогорска предложили законопроект о бесплатном проезде для пенсионеров. Предположительно, закон вступит в силу в октябре следующего года. Но доживёт ли Вера Павловна до этого дня? Вопрос остаётся открытым!
Когда будете жестикулировать и перемещаться перед слушателями, то стоит помнить, что есть движения, на которые публика реагирует негативно. Приведу примеры того, что нельзя делать во время своего выступления.
Нельзя поворачиваться к публике спиной, а вдруг у вас вырос собачий хвост или порвались брюки?