... Мышцы наращиваются тяжело, но сходят легко. Жир наращивается легко, но сходит тяжело. Факт неприятный, но от этого он не перестает быть фактом.
— Я обойдусь своими силами, без технической подпорки.
— А я — нет?
— Без обид. По-твоему, я боюсь техники? Скорее, тебе туго без неё. Арочный реактор жизненно важен тебе, а всё прочее... Смог бы ты прожить сутки без этих игрушек?
— Хочешь проверить? На спор?
— Если выиграю — ты неделю тренируешься. Подъём в пять, пробежка, отжимания, подтягивания...
— Не дождёшься! Но ладно. Я если выиграю я, с тебя тест-драйв моего нового проекта.
— Идёт.
— Ты будешь классным манекеном для краш-тестов! Когда старт?
— Сейчас.
Пояснение к цитате:
Из обзора на фильм "Движение вверх". На комментарий Марата Башарова про веру в спорте, в том числе про веру в нашу сборную по футболу на Чемпионате мира.
Любовь нужно тренировать, как мускул: чем большее отдаёшь, тем больше любишь.
Тренировки не всегда приносят удовольствие, зато всегда приносят результаты!
И муштруйте, и воспитывайте!... Но только — сначала себя, а потом солдата.
Врачи лечат болезни, а здоровье нужно добывать самому тренировкой. Потому что здоровье — это «резервные мощности» органов, всей нашей физиологии. Они необходимы, чтобы поддерживать нормальные функциональные показатели — в покое и при нагрузках — физических и психических, а также чтобы не заболеть, а заболев, по возможности — не умереть. К примеру, чтобы кровяное давление и пульс не повышались больше чем в полтора раза при упражнениях или беге, а неизбежная одышка быстро успокаивалась. Чтобы не бояться сквозняка, а простуды быстро проходили без лекарств, сами собой. И вообще, чтобы хорошо работалось, спалось, «елось и пилось». Так вот: эти «мощности» лекарствами не добываются, только тренировкой, упражнениями, нагрузками. И — работой, терпением к холоду, жаре, голоду, утомлению.
Не надейтесь, что врачи сделают вас здоровым. Они могут спасти жизнь, даже вылечить болезнь, но лишь подведут к старту, а дальше — чтобы жить надежно — полагайтесь на себя. Я никак не приуменьшаю могущество медицины, поскольку служу ей всю жизнь. Но также знаю толк в здоровье — теоретически и практически. По этому поводу похвастаю: уже полтора года провожу эксперимент на себе — три часа физкультуры с гантелями и бег.
Лень — коварна и сильна, но только усиленная тренировка и мотивация — смогут её победить!
— Как ты этого достиг? Это же нереально таким способом!!
— Но... Я уделал всех их движением одного пальца. Сто страниц упражнений, десять видео-лекций, и особая изюминка и секрет моей силы — Упор на стандартные учебники!
— Умри, лысый!
Никто не попадает в яблочко первой же стрелой.
А ещё...
Если можешь что-то одно — доведи это до совершенства.