Приседания – это огромный стимул – не только для ног, но и для других частей тела. Я часто говорю, что если бы меня бросили в тюрьму и разрешили бы тренироваться по полчаса три раза в неделю, я бы делал приседания. Только и всего.

... дыши, приседай, расти.

... тяжелая работа для ног — это скорейший путь к большим рукам, плечам и груди.