Не следует верить каждой мысли, которая приходит вам в голову. Мысли нередко лгут. Если вам в голову пришла мысль, это не значит, что она верна.

Как только вы заметили, что мысли «пошли по кругу» (возвращаются вновь и вновь), отвлеките себя от них. Встаньте и сделайте что-то другое. Переключение внимания часто бывает очень полезным методом. Это придает вам сил или позволяет оценить степень контроля над ситуацией.

Рудольф Флеш, автор «Why Johnny Can't Read», однажды написал: «Творческое мышление подразумевает понимание того, что нет никакой добродетели в том, чтобы делать всё так, как это делалось всегда».