Алкоголь телу совсем не помощник. Плюс он действует как депрессант. Если в Вашей жизни что-то идёт не так, алкоголь не взбодрит, а, наоборот, только усилит негативные переживания.

Не прекращайте слушать музыку — это лучшая личная психотерапия. Копите с ее помощью свое главное богатство — удовольствие от момента, удовольствие от жизни. И делитесь любовью к музыке с близкими — с партнёром и детьми.

Самое простое — держать в голове три главные задачи недели и три главные задачи дня. Если приучите себя к такой практике, Вы будете чувствовать, что всё успеваете и контролируете свою жизнь. К тому же, это отлично поддерживает самооценку в любом возрасте.

Если Вы об­ща­е­тесь с людь­ми, ко­то­рые не чи­та­ют, не име­ют хоб­би, не за­ни­ма­ют­ся сво­им здо­ро­вьем, ве­ро­ят­нее все­го, они бу­дут тор­мо­зить Вас сво­им ру­тин­ным под­хо­дом к жиз­ни.

Каждый год вы должны подтверждать свою ценность, и Ваши доходы должны расти на определённый процент, который соответствует как минимум реальной инфляции, иначе Вы теряете себестоимость своего часа и обесцениваетесь на рынке.

Од­ни­ми из са­мых силь­ных пе­ре­ход­ных пе­ри­о­дов в жиз­ни че­ло­ве­ка яв­ля­ют­ся кри­зи­сы трид­ца­ти и со­ро­ка лет. Имен­но в это вре­мя мы те­ря­ем наи­боль­шее ко­ли­че­ство дру­зей