Помните, что старые, но до сих пор звучащие песни о выходе из зоны комфорта любят только теоретики и любители попсовой психологии. Тогда как практики годами сражаются за то, чтобы помочь людям отыскать хоть какой-то комфорт в собственной жизни.

А те, что называют комфортом обстоятельства, из которых человек не может выбраться, скорее всего, судят о созависимости, о неврозе, о расстройствах личности на бытовом уровне поверхностного суждения и хронического осуждения всего непонятного.

Так что не бойтесь искать именно комфорт. Не стыдитесь создавать его из того, что доступно прямо сейчас, даже если это просто чашка чая, выпитая в тишине и без спешки. Не ругайте себя. Любить себя — это быть на своей стороне, а не стегать себя внутри, чтобы поразить всех снаружи.

Никто не нуждается в том, чтобы мы их
поражали. Посмотрели и забыли. А нам с собой жить. В каждой секунде, в каждом дне, в каждом году.

Повседневное поведение, состоящее из сотен привычек, которые формировались всю жизнь, — это зона нашего комфорта и некоего (пусть и неоптимального) баланса. Даже если это поведение в конечном итоге приносит вред, для нашего мозга это норма. Любое отклонение от нормы вызывает сопротивление, сколь бы благими наши намерения не были. Чем значительнее перемены, которых мы от себя требуем, тем больше сопротивление.