медитация

82 цитаты

Всегда находите время, чтобы прислушаться к себе, внутреннему голосу и потребностям, которые живут внутри ВАС. За ежедневной суматохой и рутиной мы забываем слушать себя и свой организм, внешний шум забивает наш внутренний свет, чистоту и не даёт Солнцу пробиться.

Достаточно пары минут, чтобы заглянуть «в себя» и услышать СВОИ внутренние подсказки, которые помогут настроить навигатор и выведут на правильный путь.

Просто на пару минут отпустить себя, выровнять дыхание и пульс, настроить все ритмы на нужную волну и зарядиться энергией на весь день.
Для этого не обязательно заседать в позах лотосов или придерживаться других модностей?, можно настроиться чашечкой тёплого чая, просто подышать у окна или полежать с закрытыми глазами несколько минут после пробуждения. Встать пораньше, чтобы встретить рассвет или отложить дела, чтобы полюбоваться заходом Солнца.

Главное — это должно быть только твоё время. Потрать его так, как комфортно именно ТЕБЕ.
Время услышать себя и понять, чего же тебе хочется сегодня.

Анна Севостьянова
настроение
отдых
внутренний мир
мотивирующие цитаты