Серьёзной быть не обязательно. Если жизнь вдарит, то автоматом наплачешься, без подготовок. Так зачем же авансом?
Есть девочка, искалеченная тревогой, и она не может пошевелиться, когда смотрит в зеркало. Она улыбается на глазах других людей, но плачет, когда остается наедине с собой. Она прячется, потому что боится показать себя. Мой мир такой пустой. Мой мир такой большой и холодный. Я хочу радости и надежды. Чистого воздуха, чтобы наконец задышать.
Пояснение к цитате:
Из документального фильма Селены Гомес.
Быть в депрессии — это нормально. Испытывать тревогу — это нормально. Иметь расстройство адаптации — это нормально. Нужно улучшить то, как об этом говорят. У всех нас есть психическое здоровье, точно так же как и физическое.
Проблема в том, что тревога ничему не помогает.
Беспокойство, тревога, напряжение, стресс, волнение — все формы страха — возникают, потому что мы слишком живём будущем и забываем о настоящем.
Чувствуя тревогу, помните, что вы — это всё ещё вы. Вы — это не ваша тревога.
Не верьте тревожным мыслям. Они, как известно, неточны.
Когда жизнь по прошествии скопления удач и поражений приносит человеку мир и спокойствие, можно заключить, что ты счастлив; но если настороженность, тревога в сердце, беспокойство о том, как бы разоблачить врага, который, вне сомнения, поджидает тебя, таясь за углом, становятся обычным делом и руководят тобой каждую минуту, это знак того, что счастье растаяло, как дым, и его не вернуть, оно утрачено навсегда.