В моей жизни каждый момент был раскаленным. Все, чего я хотел (помимо улучшения моего самочувствия), — это чтобы время шло быстрее. Я желал, чтобы вместо девяти утра было уже десять, вместо утра был день, вместо 22 сентября было 23-е, чтобы свет был тьмой, а тьма — светом. У меня в комнате все еще стоял глобус. Иногда я стоял рядом с ним и вращал его, мечтая, чтобы мир окунулся в глубь следующего тысячелетия.
Одним из основных признаков депрессии является отсутствие надежды. Отсутствие веры в будущее. Кажется, что ты застрял в туннеле, оба конца которого замурованы. Если бы я мог знать свое будущее и то, что свет в одном из концов туннеля будет ярче, чем все, что я когда-либо испытывал, то каменная стена, заслоняющая этот свет, сразу бы рухнула и мне бы открылись лучи солнца.
Чтобы отойти от печали, порой кажется необходимым вернуться по собственным следам туда, откуда начинался путь к ней.
— Я бы хотел дать вам последний совет, — сказал Гарри. — Если вы не против.
— Какой?
— Зацикливание на прошлом может привести к депрессии. Я разрешаю вам вообще никогда и ни при каких обстоятельствах не думать о том, что было раньше. Не стоит считать, что вы обязаны постоянно помнить свою вину перед Лили, или что-то в этом духе. Просто сосредоточьтесь на будущем и на новых людях, которых вы встретите.
— Я обдумаю вашу мудрость, — бесстрастно ответил Северус.
— А ещё попробуйте сменить шампунь.
Северус криво усмехнулся, и Гарри подумал, что, возможно, этот человек впервые улыбается по-настоящему.
— Отвянь, Поттер.
альбом группы «Крематорий» - «Микронезия» (1996)
Противоположность депрессии — экспрессия.
Я напоминаю своим пациентам: противоположность депрессии — экспрессия. Вас делает больным не то, что исходит из вас, а то, что остается внутри.
Борьба с тревогой, депрессией или любым другим психологическим состоянием не делает нас нелюбимым — оно делает вас человеком.
Я летал в облаках,
Но руками я чувствовал землю:
Полужив, полумёртв.
Не ощущая тех, кто рядом,
Не вспоминая тех, кто рядом был.
Большинство депрессий — это пережатость на жизнь.
Мне прописали антидепрессанты и мне психиатр говорит: «Смотри, первый месяц будут одни побочки. Не факт, что они подойдут и надо пить по 1/16 таблетке. Они снимут тревожность и депрессивность». И вправду помогло: я пока это гавно на шестнадцать долей резал, чувствовал только ярость.
А ещё...
Когда читаешь Шопенгауэра и Ницше в ноябре, пьешь вино и слушаешь Коэна, начинаешь ощущать, что для полноты (не) счастья не хватает только бритвы, которой можно чиркнуть себя...