Я никогда не утомляю своего организма и потому все еще отличаюсь крепким здоровьем.
В здоровом теле — здоровый дух. На самом деле — одно из двух.
Пояснение к цитате:
Обычно оригинальную фразу «В здоровом теле здоровый дух» вырывают из контектса. В жизни здоровяки оказываются не так уж сильны в духовном плане, а тяжелобольные и имеющие физические недостатки демонстрируют потрясающую силу духа в борьбе со своим недугом. Афоризм написал сатирик Игорь Моисеевич Иртеньев в 1983 году.
Вы знаете что такое пролежни? Это когда вас моют и постельное белье меняют недостаточно регулярно и вы начинаете буквально гнить живьём. Вот в этом состоянии когда спина изъедена пролежнями до голого мяса, а вы полностью зависимы от других людей, вы будете всякий раз спрашивать судьбу за что же этот крошечный осколок размером в сантиметр попал мне в позвоночник, а не в висок.
Пояснение к цитате:
Цитата из видео на YouTube. (19.12.2022).
Умение испытывать удовольствие — на самом деле вовсе не «бесплатное приложение» к основным человеческим опциям, а один из главных показателей эмоционального здоровья. Здоровая психика умеет делать выдох после напряжённого вдоха. Выдох равно удовольствие. Если с этим есть трудности, то сбой системы очевиден.
— Скажите, пожалуйста, — обратилась к нему Корова как самая вежливая, — а как рассшифровывается название вашего уважаемого заведения?
— «Учреждение охраны здоровья и счастливые похороны», — снисходительно ответил врач.
— Значит, вы всё-таки занимаетесь вопросами здоровья?
— Занимаемся, но не вопросами, а охраной.
— Так у вас что, охранная организация?
— Точно.
— И как же вы охраняете здоровье населения?
— Мы не здоровье населения охраняем, а население от здоровья.
Одно из моих любимых утверждений: здоровье — это принятие, восприятие и работа с реальностью на её условиях.
Всегда можно найти время для медитации и практики медленного брюшного дыхания.
Даже если ты бессмертен, это не означает, что тело будет служить тебе вечно.
А пока твое тело еще здорово, нужно сделать другое и сильное, сосуд для своей души.
— Ой, мне плохо.
— Виктор Петрович, вы опять выпивали. У вас запредельное давление.
— Я не выпивал, я бегал.
— Что вы делали?
— Уж лучше выпивал, ей Богу.
— Виктор Петрович, завязывайте вы с этим спортом. Второй пробежки вы не выдержите.
— Выдержу. Завтра снова побегу.
— Если вы завтра опять побежите, то бегайте ближе к госпиталю Бурденко.
Когда тело болит, не наказывайте его, не обижайтесь на него, не требуйте от него ничего. Просто скажите ему: «Я к тебе прислушиваюсь».
Наши тело и психика неразрывно связаны, они единое целое. Удается расслабиться физически, снижается и эмоциональное напряжение.